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锻炼灵活小手的练肌小游戏

发布时间:2019-10-12 18:49:35 编辑:笔名

2 岁以后的宝宝动手能力逐渐增强,还能自由灵活地使用双手了。这时可以多锻炼宝宝手的精细动作能力,平时可以多让宝宝接触沙子、小米之类的东西,使触觉更发达。

6个益智型小肌肉游戏

1.自己脱衣、穿衣

通过2 年的练习,宝宝的小手已经很能干,可以让他自己动手脱衣服、穿衣服、拉拉锁,还可以让宝宝练习扣大的衣服扣子。尽量不要帮忙,让他独立完成穿衣和脱衣的动作。

效果:可以使宝宝手的动作更加精细,增强手指调节能力和手腕的力量。

2.用夹子夹小物件

准备一些小夹子和卡片、小纸杯等。教宝宝用夹子一个一个地把小物品夹起来,一边夹一边数着1、2、3

效果:可以增加手指的力量,还能锻炼手眼协调能力。

3.拧抹布

你打扫房间的时候,也给宝宝准备一小块抹布。教他把抹布弄湿,然后拧干水,边玩边擦桌子。擦完桌子,教宝宝把抹布放到水里搓洗一下,再拧干。你可以和宝宝分别抓住抹布的一头儿,一起拧。

效果:拧抹布可以锻炼宝宝的臂力,还能很好地提高手指的灵活性。

4.系鞋带儿

平时最好给宝宝穿带粘扣的鞋子,这样就可以让宝宝练习自己系鞋带儿了。比如起床、外出时,都可以让宝宝自己穿鞋、粘扣。不过,刚开始你还是要给他作示范。

效果:可以提高宝宝手部精细动作能力。

5.玩沙子

准备玩沙的用具,如小桶、小铲子等。找一个沙堆,和宝宝一起玩。可以让宝宝用双手捧着沙子,搬到小桶里。还可以把沙子铲平,用手指在沙子上画画。

效果:细小的沙粒对手的感觉是很好的刺激。

6.抓小米

准备大米、小米、黄豆等大小、质感不同的谷物。先让宝宝摸一摸这些谷物,再让他讲一讲是什么感觉。然后,你让宝宝闭上眼睛再摸,看他能不能猜出来摸到的是什么谷物。

效果:这是一种很好的触觉体验,对提高宝宝注意力也有好处。

4个玩具锻炼小肌肉

1.拼图玩具

刚开始拼图块以3 ~ 4 块为好,可以选择带抓手的拼图块,以便宝宝能方便地抓起来,然后放在相应的孔洞中。你可以和宝宝一起玩拼图,这可以增加亲子感情。

2.过家家玩具

准备厨房、医院等过家家玩具,你和宝宝分别扮演不同的角色。在游戏过程中,孩子可以动手操作玩具,对锻炼小肌肉很有好处。通过玩过家家游戏,孩子可以学到很多知识。角色表演还能提高孩子的想象力和创造力。

3.三轮自行车

骑车时,孩子需要用双手控制车把的方向,这可以提高孩子的手部力量,特别是能够增强手指的力量。

4.拼插玩具

如插片、积塑等,宝宝可以用它来插很多东西,如小碗、花、大山等等。这不仅可以增强宝宝的小手力量,还有助于培养想象力。

3个徒手游戏

1.猜拳游戏

和宝宝一起玩 石头剪子布 的游戏,边说边做动作。

效果:可以使宝宝手的动作更加灵活,还能提高宝宝的语言能力和反应的敏捷性。

2.在手掌心上写字

你用食指在宝宝的手掌心上写一些简单的字,如阿拉伯数字,让宝宝猜,看他能不能猜出来。

3.用手指表演

教宝宝用手指在桌子上表演走路或跑的动作,还可以结合动画片的内容进行表演。

效果:可以让宝宝的手指运动更加灵活自如,对手指尖也是很好的刺激。

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