阆中信息网
历史
当前位置:首页 > 历史

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷

发布时间:2019-09-13 20:19:21 编辑:笔名

  瘦人吃什么都不胖,爱吃甜食的亲们有口福了,今天这道甜品-----螺旋蛋糕卷,配色好看,松软可口,看似复杂,但吃起来就不复杂喽。

【瘦美人甜品螺旋】

主料:鸡蛋5个、糖60克、菠菜汁一杯、紫薯汁一杯、油50克、牛奶50克、低粉60克 、

辅料:淡奶油250克、紫薯泥100克、

步骤:

螺旋蛋糕卷的做法步骤1.所有的食材准备好

螺旋蛋糕卷的做法步骤2.蛋清蛋黄分离后,将主料里的糖,分三次加入蛋白中,将蛋白打至湿性发泡

螺旋蛋糕卷的做法步骤 .蛋黄加入油,分成两份

螺旋蛋糕卷的做法步骤4.一份加入紫薯汁

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷

螺旋蛋糕卷的做法步骤5.一份加入菠菜汁

螺旋蛋糕卷的做法步骤6.将两种蛋黄糊分别加入蛋白糊糊,拌匀

螺旋蛋糕卷的做法步骤7.放入烤盘,用力震一下,将大气泡震出去

螺旋蛋糕卷的做法步骤8.放入预热好的烤箱,180度烤15分钟后出炉,

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷

螺旋蛋糕卷的做法步骤9.淡奶油加入辅料里的糖,打发

螺旋蛋糕卷的做法步骤10.将蛋糕片分成几块,淡奶油抹在蛋糕片上

螺旋蛋糕卷的做法步骤11.一条接一条,卷起来

螺旋蛋糕卷的做法步骤12.周围也都抹上淡奶油

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷

螺旋蛋糕卷的做法步骤1 .紫薯泥和淡奶油混合打均匀

螺旋蛋糕卷的做法步骤114.用裱花嘴在蛋糕上挤上花装饰

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷

鸡蛋的食用效果

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

.防治动脉硬化

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。 个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

谁应该阅读《瘦美人甜品螺旋蛋糕卷》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《瘦美人甜品螺旋蛋糕卷》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《瘦美人甜品螺旋蛋糕卷》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

瘦美人甜品螺旋蛋糕卷的相关资料:

轻微心肌梗死怎么办
孩子上火怎么办
孩子干咳怎么办最有效
幼儿咳嗽怎么办